兰德尔本事美国海岸警卫队的一名出色队员,然而,老猫烧须,一次他执行拯救任务时不仅任务完全失败,还搭进去了五名队友的性命。兰德尔从此一蹶不振。上司为了帮兰德尔重拾信心,将他派到了培训基地当任教官。在那里,兰德尔遇到了自信狂妄的学员游泳冠军费殊费殊的自信活力给了兰德尔重新投入工作的信心。费殊彻底被兰德尔的勇气与坚毅所折服。两师徒惺惺相惜。之后,两人一起投入到了一次生死攸关的抢险中。