sikana跑步教程

您将学习到如何一步一步的从基础开始,学习跑步,然后不断练习改善。 整个项目分为8个主题:选择跑鞋,首次室外跑步的准备,热身,基础跑步要领,提高跑步能力的方法,不同天气下跑步技巧,跑步后的伸展缓和以及如何为盲人跑者导盲。通过跑步,我们不断超越自身极限,现在就跑起来吧!

导演:
主演:
更新:
2020-03-15
备注:
20170515期
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