时针指向午夜十二点。松山市公安局刑侦大队大队长朱豪执行完抓捕任务，拉着刺耳的警笛呼啸而去，背后留下的，是小区居民的骂声一片。第二天，一封群众举报信放到了督察大队大队长沈泉的办公桌上。按照《督察条例》，沈泉指示工作人员，发出《督察通知书》，要求刑侦大队向小区群众公开道歉。有局长的支持，干了二十几年刑侦，在松山公安战线赫赫有名的朱豪也不得不放下架子，老老实实地按照《督察通知书》的要求到小区道歉，但从此以后，刑侦大队多了一条纪律：“防火防盗防沈泉”。“防沈泉”，最直接的结果是，朱豪和他一帮出生入死的兄弟从此与沈泉行同陌路。因为在朱豪的眼里，督察就是专给警察下绊儿的。沈泉也是干刑侦出身，刚刚从刑侦大队调任督察大队，知道刑警大队的辛苦，但在警风警纪面前，沈泉必须坚决维护人民警察在人民群众中的形象。所以，朱豪暂时的不理解，沈泉也没往心里去。不久，朱豪在率队抓捕抢劫杀人犯赵龙赵虎时，第一次参加抓捕任务的新队员刘畅开枪误伤了群众。逃犯没抓着，还开枪误伤了群众，刑警大队连同整个公安系统都承受着巨大的社会压力。局长指示沈泉，将主动承认开枪所致的朱豪按规定上报纪委等候处理。上报纪委等候处理，一旦事情属实，那将意味着朱豪不仅要承受严厉的纪律处分，可能从此将被开除出警察队伍。沈泉不相信朱豪会在那种情况下开枪。为了查出事情真相，沈泉顶着压力，在局长面前争取了三天时间。三天时间，沈泉一边分析案情，查找赵龙赵虎有可能留下的蛛丝马迹，一边试图从刘畅那里查出开枪致群众受伤的真相。在沈泉所做的一切努力中，朱豪依然贯彻着他“防火防盗防沈泉”的纪律，使得沈泉的工作进展甚微。离三天期限只有不到两天的时间，从本市人员王维成着手，应该能找到赵龙赵虎的藏身之地，竟然成了沈泉和朱豪不谋而合的破案思路。在沈泉和朱豪的携手合作下，藏身于郊外的赵龙赵虎双双落网，刘畅也主动承认了开枪致群众受伤的事实。班师回来的路上，沈泉朱豪这对曾经同呼吸共患难的战友冰释前嫌，但“防沈泉”的口号却从此成了促进刑警队严格遵守警风警纪的无形动力。